Fragebogen zur Erfassung aktueller Stressbelastung (StressCheck-10)

Bitte kreuzen Sie an, wie sehr Sie die folgenden Situationen oder Probleme in den letzten vier Wochen belastet haben.

1. Fühlen Sie sich in Ihrem Beruf oder Ihrer Ausbildung überfordert, unter Druck gesetzt oder gestresst?

Gar nicht belastet Wenig belastet Mittelmäßig belastet Stark belastet

2. Haben Sie das Gefühl, ständig unter Zeitdruck zu stehen oder zu wenig Zeit für wichtige Dinge zu haben?

Gar nicht belastet Wenig belastet Mittelmäßig belastet Stark belastet

3. Belasten Sie finanzielle Probleme wie Schulden, zu geringe Einnahmen oder unsichere Zukunftsperspektiven?

Gar nicht belastet Wenig belastet Mittelmäßig belastet Stark belastet

4. Leiden Sie unter körperlichen Beschwerden, für die keine klare medizinische Ursache gefunden wurde (z. B. Kopf-, Rücken- oder Magenschmerzen)?

Gar nicht belastet Wenig belastet Mittelmäßig belastet Stark belastet

5. Haben Sie Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen oder fühlen Sie sich nach dem Schlaf nicht erholt?

Gar nicht belastet Wenig belastet Mittelmäßig belastet Stark belastet

6. Fühlen Sie sich oft müde, erschöpft oder antriebslos?

Gar nicht belastet Wenig belastet Mittelmäßig belastet Stark belastet

7. Haben Sie häufig Konzentrationsprobleme oder das Gefühl, überfordert zu sein?

Gar nicht belastet Wenig belastet Mittelmäßig belastet Stark belastet

8. Erleben Sie häufig Spannungen oder Konflikte in Ihrem privaten Umfeld (Familie, Partner, Freunde)?

Gar nicht belastet Wenig belastet Mittelmäßig belastet Stark belastet

9. Haben Sie Sorgen bezüglich Ihrer Gesundheit oder die eines Angehörigen?

Gar nicht belastet Wenig belastet Mittelmäßig belastet Stark belastet

10. Fühlen Sie sich in den letzten Wochen häufig gereizt oder nervös?

Gar nicht belastet Wenig belastet Mittelmäßig belastet Stark belastet